Memoria

De esta manera obtienes un super recuerdo

Puedes obtener un recuerdo de elefante en seis semanas. Una nueva investigación muestra que la mejor técnica es entrenar tu memoria.

Obtienes un recuerdo de elefante en seis semanas si practicas con cierto método.

© Shutterstock y Thomas Arnoldi

Recuerda 500 palabras en cinco minutos. Aprende un nuevo idioma en una semana. Enumera miles de decimales pi.

Esa es la tarifa diaria para los mejores atletas de memoria del mundo, que realizan competencias cada año para recordar números, jugar a las cartas, palabras y caras.

Y ahora los investigadores han demostrado que también puedes hacer crecer una memoria de elefante, si usas la tecnología adecuada.

Los atletas cerebrales recuerdan 70 palabras

Investigadores de la Universidad de Radboud Nijmegen reunieron a 23 de los mejores atletas de memoria del mundo, junto con un grupo de control de personas que nunca habían tenido entrenamiento de memoria.

Los investigadores primero escanearon los cerebros de los participantes cuando estaban relajados y cuando tenían que recordar 72 palabras.

Después de 20 minutos, los atletas cerebrales recordaron un promedio de 70 palabras, el grupo de control solo 40. Los escaneos también mostraron que las conexiones cerebrales específicas en los atletas eran mejores.

El cerebro está cambiando

El grupo de control se dividió en tres durante las siguientes seis semanas: un grupo que no entrenó, un grupo que entrenó la memoria de trabajo y un grupo que entrenó durante media hora al día usando el llamado método Locus.

Con el método Locus, tiene que imaginar, por ejemplo, que está caminando por un camino que conoce y que coloca cosas que debe recordar en el camino. Si caminas por ese camino más tarde en tu mente, recogerás tus recuerdos.

Después del entrenamiento, las personas que habían practicado el método Locus pudieron recordar casi tantas palabras como los atletas de memoria, incluso después de cuatro meses. Y sus conexiones cerebrales habían cambiado tanto que se parecían a las de los atletas cerebrales.

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